Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Sakit

0

Pastinya daya tahan tubuh sangat penting dong untuk menjaga tubuh kita tetap sehat guys, dengan melakukan beberapa cara seperti mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, rutin berolahraga, mencukupi kebutuhan tidur,  dan kalian juga harus mengkonsumsi suplemen yang dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari penyakit, dan jangan lupa guys untuk selalu konsumsi vitamin agar kekebalan tubuh juga bisa normal dan cukupi kebutuhan gizi yah guys. 

Nah buat kalian yang aktif melakukan aktivitas setiap hari, tentu itu akan sangat menggangu jika kalian terkena batuk, pilek atau mkondisi yang mempengaruhi daya tahan tubuh. Oleh karena itu kalian harus menjaga daya tahan tubuh dengan beberapa cara seperti Cukupi kebutuhan cairan kalian, Tidur yang cukup, Konsumsi asupan sehat seperti nutrisi yang baik, Minum suplemen makanan atau vitamin, Rutin berolahraga dan Tidak merokok.

Nah suplemen yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh  setidaknya mengandung vitamin A, B, C, dan E dan zat-zat lain guys. Mau tau apa aja? Intip aja infonya dibawah ini!

Panax Ginseng 

Nah panax ginseng ini tuh obat herbal yang dipercaya bisa ningkatin kekebalan tubuh, menurunkan gula darah dan juga bisa loh ngatasin mood, kelelahan juga tekanan darah tinggi kalian. 

Selenium dan Magnesium. Nah kalau selenium itu mineral yang ditemukan dalam tanah dan secara alami terkandung di air dan beberapa makanan. Jadi selenium ini baik untuk melindungi sel dari kerusakan dan berperan penting dalam metabolism loh guys. Kalau magnesium itu mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap normal, tulang menjadi kuat, ngatur irama jantung juga dan menjaga daya tahan tubuh guys. 

Echinacea Purpurea

Nah kalau yan satu ini adalah obat herbal yang banyak juga nih dipakai orang banyak ntuk meningkatkan daya tahan tubuh, misalnya untuk pencegahan dan pengobatan flu. Karna penetian menunjukan kalau obat herbal ini bisa cegah flu dan mempercepat pemulihan loh guys.

Nah kalau suplemen dan multivitamin berperan penting bukan berarti kalian bisa meninggalkan konsumsi makanan sehat dan bergizi loh, jangan guys, tetap konsumsi yang sehat dan bergizi. Nah semoga bebera informasi diatas bisa bantu kalian untuk mulai mencoba suplemen dan zat-zat yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari penyakit yah. Semoga tetap sehat guys!

Source Source

Leave A Reply

Your email address will not be published.